Как компьютер влияет на наше зрение?
Миф о том, что компьютерный монитор излучает вредные лучи, и даже радиацию, которые непременно сделают пользователя слепым, в современных технологических реалиях не отвечают действительности. Однако, зрение портится.
Всё дело в том, что монитор, даже самый современный, заставляет ваши глаза напрягаться. Снижается частота моргания и глаз высыхает. Кроме того, длительное воздействие бликов экрана (а блики есть всегда), синее свечение вызывают некую деградацию. Точнее, зрачок, как бы, настраивается на конкретное расстояние и перестаёт сужаться и расширяться, как это происходит в повседневной жизни по несколько десятков раз за минуту. Сравнить такое воздействие можно с тем, если бы человек, физически развитый, пролежал без движения несколько дней. Мышцы будут болеть. А глазные мышцы в разы нежнее и такое «застаивание» в них, после того, как мышцы вновь начнут сокращаться, может привести к микротравмам.
И сразу же возникает вопрос: каким образом помогут очки для компьютера, и помогут ли вообще?
Очки для работы за компьютером позволяют:
а) Снизить количество бликов от экрана;
б) Снизить воздействие синего свечения (немного изменяя цветопередачу);
в) Улучшить качество картинки за счёт эффекта сглаживания.
Современный пользователь проводит за экраном ПК, не считая времени со смартфоном, порядка 8-14 часов в сутки. При том, не всегда это происходит при хорошем освещении, зачастую в темноте. Такой режим оказывает на глаза весьма серьёзное напряжение. В некоторых случаях, после месяца такой работы за ПК, получив долгожданный отдых, пользователь замечает, что его зрение отличается весьма серьёзной расфокусировкой, которая может длиться достаточно долго. Компьютерные очки не спасут глаза от таких перегрузок, но, всё же, снизят губительный эффект.
Потеря фокуса как раз и происходит из-за того, что глаза перестают моргать, напрягаясь на контрастном изображении, пересыхают, а все движимые и не движимые объекты, по факту, находятся в одной плоскости, в 40 сантиметрах от лица. В свою очередь, современные очки для ПК, как бы разделяют плоскость, заставляя глаза постоянно менять фокус. Совсем незначительно, незаметно, но для глаз этого уже достаточно, что бы не «затечь».
Кроме того, сколь бы качественным монитор не являлся, даже изображение с самым лучшим разрешением состоит из множества точек. Наш мозг видит их как картинку в целом, а вот для наших глаз это просто точки разной яркости. И эти точки (пиксели), в огромном количестве, сильно напрягают глаза. Линзы очков сглаживают их, как бы размывая между собой, в целое пятно, что снижает нагрузку.
Основные проблемы со зрением у пользователей ПК – это близорукость, синдром сухого глаза, слабые сосуды.
Типа наносника
В современных компьютерных очках используется два типа наносников:
- Регулируемые. Их положение можно корректировать в зависимости от формы носа владельца.
- Нерегулируемые. Такие наносники устанавливаются в одном положении, менять которое нельзя.
Если Вы выбираете очки исключительно для себя, то Вам подойдут и модели с нерегулируемым наносником. В случае, когда одни очки покупаются, например, для нескольких членов семьи, более удобными будут варианты с регулируемыми накладками.
Как выбрать очки и не ошибиться?
Очков для работы за компьютером достаточно много, и, зачастую, далеко не все они отвечают заявленным требованиям и выполняют своё назначение. Чем же они отличаются.
Прежде всего, если вам предлагают очки со специальными, защитными стёклами от излучения, вас обманывают. Такие стёкла были бы полезны в эпоху ЭЛТ мониторов, которых на сегодняшний момент не найти даже с кабинете информатики сельской школы в глубинке. В остальном, такие стёкла полностью бесполезны в использовании с современными мониторами. Современные приборы для защиты зрения значительно отличаются.
Начнём с отличия текста на мониторе от печатного текста
Текст на мониторе отличается книги. Современные дисплеи генерируют, по большей степени, лучи сине-фиолетового спектра – в глазу они легко рассеиваются, но достаточно негативно сказываются на его способностях воспринимать контраст и правильно фокусироваться на различных объектах. Как итог, зрение чрезмерно перенапрягается и оптическая сила глаза постепенно снижается. Также, имеется и второй спектр, синий, чрезмерно перевозбуждающий мозг, что и приводит к быстрой утомляемости. Даже, если на вашем экране белый лист с чёрным шрифтом, излучение сине-фиолетового спектра никуда не пропадает. Если вы разглядываете картинку в синих тонах, воздействие только усиливается.
Кстати, это серьёзный повод поменять обои на рабочем столе и заставку, если в ней преобладает синий или фиолетовый цвета, на зелёную или иную, более сдержанных тонов.
Как компьютерные очки защищают глаза? Защита осуществляется двумя способами.
- Отражение лучей. Специальное покрытие на современных, дорогих очках, отражает лучи сине-фиолетового спектра. Глаза, в итоге, воспринимают более мягкие тона, глаза меньше напрягаются, что и есть положительным эффектом.
- Линзы изменяют цвет луча. Более старые модели очков имеют просто затонированные линзы, и тут происходит просто смещение сине-фиолетового спектра к тёплому спектру. Эффективность у таких моделей значительно ниже, чем у отражающих, плюс сильно искажаются цвета, что не удобно.
Кроме этого, также следует обратить внимание, что защитные очки для работы за компьютером могут быть как без диоптрий, для нормального зрения, так и с диоптриями.
Модели с линзами без диоптрий рекомендуется носить пользователям, которые работают за ПК свыше 4 часов в день.
Как результат, компьютерные очки помогут снизить негативный эффект, но, следует понимать, панацеей они не являются. Это только вспомогательное средство.
Материал оправы
Сама оправа не играет какой-либо функциональной роли, но, если Вы хотите получить очки, которые прослужат Вам дольше, лучше обращать внимание на более качественные модели. Наиболее прочными считаются оправы из различных металлов, но они стоят несколько дороже, чем другие варианты.
Чаще всего очки изготавливаются из различных полимеров. Тут все зависит от самого производителя и его политики – некоторые используют обычный промышленный пластик, а некоторые его модифицированные варианты, например, тот же поликарбонат или TR 90 (гриламид). Помните, если Вы будете аккуратно обращаться с изделием, даже обычный пластик сможет прослужить Вам достаточно долго.
Два вида очков для работы за компьютером
Очки для нормального зрения
Какие очки для работы за компьютером лучше? Ответ на этот вопрос напрямую зависит от важного момента: хорошее у вас зрение или имеются отклонения? Если со здоровьем ваших глаз всё в полном порядке, вас должны интересовать только следующие параметры: Защитное покрытие
Конечно, лучше всего брать отражающее, но данные модели имеют свою специфику. Некоторые линзы убирают полутона и значительно усиливают контрастность изображения. Такие модели отлично подходят для копирайтеров и прочих пользователей, занимающихся фрилансем, т соответственно, много работают с текстами. Другие модели, которые весьма чётко сохраняют цветопередачу, предназначены для дизайнеров. Если же ваша работа не требует таких специфик, вам отлично подойдут компьютерные оккуляры с просветлёнными линзами, отражающие блики. Вам просто будет комфортнее работать. Если смотреть на производителя, то лучше выбрать линзы немецкие, японские или швейцарские – они качественнее и долговечнее. Оправа. Прочная, долговечная и с плотным креплением линз. Обычно при выборе оправы хорошо работает «правило цены»: варианты стоимостью ниже 2000 вообще лучше не рассматривать. Они хрупкие, ломаются, их перекашивает – в итоге глаза ещё сильнее устают, работа превращается в сплошное мучение. А вот на цвет покрытия особо можно не смотреть: оно может быть и жёлтым, и зелёным, и прозрачным, и синеватым – на характеристики самих линз этот параметр влияния не оказывает. Выбирайте на свой вкус.
Очки корректирующие с покрытием для работы за экраном ПК
Если со зрением уже есть проблемы, Вам нужны корректирующие очки. И здесь всё просто: проконсультируйтесь у офтальмолога! Другого пути просто нет. Для похода в оптику Вам нужно будет взять рецепт – полное описание Вашего зрения, его остроты, расстояния между зрачками и т. д.
Никогда, не приобретайте очки с уличного лотка, определив их качество просто примерив: в лучшем случае в них будет кошмарно болеть голова, в худшем зрение упадёт ещё сильнее. На глазах не стоит экономить. Сколько стоят очки для компьютера
Разброс цены очень существенный: от 300 рублей за тонированное старьё (в смысле устаревшую модель) до 15-20 тысяч и больше за оптику, взятую в хорошем салоне.
Совет: если не боитесь доставки, можете попробовать заказать очки на Aliexpress. Выбираете модель, отправляете китайцам свой рецепт (расстояния, диоптрии), через пару недель получаете посылку. Однако, тут есть свои подводные камни
Материл линз
По сути, для изготовления компьютерных очков подойдет любой материал, который обладает достаточно высокой прозрачностью, ведь основную функциональную роль берет на себя защитное покрытие. Зачастую для производства «стеклышек» компьютерных очков используются полимерные материалы двух типов:
- Пластик. Является более доступным материалом для производства линз. Он обладает достаточно высокой прозрачностью, легкостью и поглощающей способностью (способность поглощать ультрафиолетовое излучение). Единственным его недостатком можно считать невысокую прочность и восприимчивость к царапинам.
- Поликарбонат. Является модифицированным пластиком, который обладает всеми его преимуществами и вдобавок – он более прочный на излом-изгиб, а также обладает повышенной устойчивостью к царапинам и прочим повреждениям.
Таким образом, выбор того или иного материала зависит только от Ваших финансовых возможностей. При аккуратном использовании подойдут даже очки с обыкновенной пластиковой линзой.
Заказ очков в Aliexpress
Все параметры, нужные для изготовления очков, можно узнать практически в любой оптике, которая их делает. Просто рецепт вы можете выписать у своего офтальмолога. Дальше, надо оформить заказ и указать все параметры, которым должны соответствовать ваши будущие очки. Вот тут и начинается проблема.
Некоторые продавцы с Aliexpress, специально или случайно могут отправить модель не с соответствующими параметрами. Если оптическая сила линз будет отличатся от требуемой на много, вы это сразу заметите, свяжетесь с продавцом и договоритесь о возврате товара. Но если отличие в диоптриях будет незначительное, возможно вы и не узнаете, что очки вам не подходят. Работая в них вы будете ухудшать своё зрение.
А вот с очками для работы за компьютером без диоптрий всё куда проще. Зачастую, ошибка бывает именно в цветовой гамме. В большинстве случаев покупатель остаётся доволен, так как потратил меньше денег.
Как и где покупать очки для работы за компьютером – решать вам. Но помните, что на своих глазах, на здоровье своих глаз, экономить нельзя.
Цвет линз
Условно можно выделить несколько типов линз в зависимости от того, для какого рода деятельности они подходят:
- Для дизайнеров. Линзы для работы с различными графическими программами, как правило, прозрачные или имеют легкий янтарный оттенок. Такой пластик не искажает восприятие цветов, позволяя более объективно воспринимать картинку.
- Для геймеров. В геймерских очках могут использоваться линзы различных цветовых оттенков – в данном случае это не играет практически никакой роли. Единственное их отличие от базовых или дизайнерских очков – интенсивность напыления. В связи с тем, что в компьютерных играх происходит частая смена картинки, требуется и большая защита для глаз.
- Базовые для компьютера. В таких очках зачастую устанавливаются самые простые линзы различных оттенков. Они подходят для работы с текстами, серфинга в интернете и прочих повседневных задач.
При выборе обязательно учитывайте род своей деятельности, а лучше – обращайтесь к офтальмологу за консультацией.