Дорогие трудяги фармбизнеса, здравствуйте!

Сегодня разберем такой важный макроэлемент, как Магний.

Растекаться мыслью по древу не буду. Только коротко и по существу:

• Зачем нам нужен магний?
• По каким симптомам можно заподозрить его дефицит?
• 11 основных фактов о магнии.
• Краткая характеристика соединений магния.
• Краткий обзор популярных средств, содержащих магний.
• На что обращать внимание при выборе средства с магнием?

Поехали!

Актуальность проблемы

Проблема нехватки Mg в организме людей сегодня актуальна как никогда. Еще каких-то 30-40 лет назад вопрос не стоял так остро. Виной тому продукты питания и пища, приготовленная из них. Дело в том, что несколько десятилетий назад мы имели возможность употреблять растительные и натуральные продукты, которые зачастую самостоятельно выращивали своих дачах и огородах.

Лидерами среди продуктов, обогащенных магнием, являются продукты растительного происхождения.

Сегодня магазины радуют глаз изобилием выбора, и, казалось бы, зачем, самим выращивать те же самые огурцы и помидоры, если на протяжении всего года их можно купить в торговых точках. Хотя уже многим известно, что пользы от таких овощей, мы получим ровно столько же, как если бы и не съели их вовсе. А в некоторых случаях они способны даже навредить организму. Причиной тому служат условия их выращивания, хранения и транспортировки. Почва, в которой растут привозные овощи, обогащена пестицидами, удобрениями и добавками для ускорения созревания плодов. В процессе хранения продукты подвергают химической обработке, чтобы увеличить срок их хранения.

Таким образом, на прилавки магазинов попадают продукты, которые подчас безвкусны и бесполезны для организма. Сегодня пища содержит на 70% меньше витаминов и микроэлементов, необходимых для здоровья, чем 30 лет назад. Хотя при современном ритме жизни потребность в них выросла в несколько раз. Виной тому стрессы, неправильное питание, фаст-фуд, плохая экология, физические нагрузки.

Именно поэтому нам стоит задуматься о том, как позаботиться самостоятельно о своем здоровье, как помочь телу при нехватке витаминов, каким способом восполнить дефицит минералов.

Что такое магний и где он содержится

Магний представляет собой щелочноземельный металл, который участвует во всех процессах метаболизма. Это жизненно необходимый элемент. Он находится во многих продуктах, которые человек употребляет на протяжении своей жизни. Наибольшее его количество содержится в орехах различных видов, белой и красной фасоли.

В принципе, все продукты из семейства бобовых идеально подойдут для пополнения баланса этого металла в теле. В ½ стандартного стакана содержится примерно 150 мг микроэлемента, а в сои – до 200 мг. В термически обработанных паром шпинате, Кольраби, ботве свеклы находятся огромные «залежи» магния.

Стоит учитывать, что при чрезмерном варении овощей микроэлемент может вымыться. Поэтому лучше готовить на пару, без лишней воды.

Еще много мг этого полезного металла находится в какао-бобах, пшеничных отрубях, черносливе, яйцах, овсяной крупе, укропе, еще в сушеных абрикосах, листьях салата. Наименьшее количество этого полезного металла содержится в сдобных продуктах. В иных овощах он тоже содержится, но его уровень зависит от состава почвы, в которой они росли.

Для чего нужен организму магний

Mg задействован во множестве процессов, протекающих в теле человека. Он активизирует синтез белка, ускоряет метаболизм, регулирует температуру тела, взаимодействует с рядом ферментов, успокаивает нервную систему.

В организме взрослых и детей, мужчин и женщин Mg выполняет широкий спектр функций.

• Обеспечивает нормальное функционирование иммунной системы, помогая организму вырабатывать антитела.
• Нормализует артериальное давление и сердечный ритм.
• Успокаивает нервную систему, предупреждает депрессии и стрессы.
• Участвует при выработке инсулина, регулирует уровень глюкозы в крови, снижает риск возникновения сахарного диабета.
• Укрепляет кости, зубы, помогает в усвоении кальция.
• Синтезирует белок и активирует обменные процессы.
• Помогает при заболеваниях дыхательной системы.
• Способствует выводу токсинов, холестерина, шлаков.
• Препятствует образованию тромбов.
• Делает мышцы более эластичными, помогает при росте мышечной массы.
• Снижает болевой синдром при менструации у женщин.
• Не дает образовываться камням и песку в желчном пузыре и почках.
• Снижает проявления менопаузы у женщин в возрасте старше 40 лет.

Действие магния оказывает всестороннее влияние на тело человека. Роль магния заключается в нормализации и регуляции процессов практически во всех органах и системах организма.

Польза магния

Его роль незаменима во время сокращения мышц человека, и при регуляции состояния всей кровеносной системы. Помимо всего прочего, это вещество помогает улучшить уровень усвояемости не менее необходимого микроэлемента кальция, тем самым благотворно влияя на гормоны. Как уже было сказано выше, данный металл участвует в регуляции метаболизма, более чем в 300 процессах внутри тела человека. Стоит отметить, что его работа заключается в переносе ионов между мембранами клеток, благодаря чему процессы внутренних органов работают как часы, при этом вырабатывая кальций, белок.

При его поступлении он распределяется по всем органам и жидкостям. Обычно микроэлемент находится в сердечных клетках и коре головного мозга, еще в мышечных и мягких тканях, в жидкой среде всего тела. По сути, это строительный элемент, при участии которого в клетках образуется белок, необходимый людям для образования мышечной ткани, распада глюкозы.

Благодаря ему:

• Выводятся токсины.
• Лучше усваивается большая часть витаминов.
• Улучшается регенерация мягких тканей.
• Улучшается общий метаболизм.
• Участвует в регуляции здоровья зубов, эмали.
• Не дает появиться мигреням, хронической усталости, суставной боли.
• Контролирует уровень сахара.
• Положительно влияет на рост костных тканей.
• При наличии астмы он помогает ровному спокойному дыханию. и другое.

Дефицит магния

Мы выяснили чем полезен магний, теперь ответим на вопрос чем бывает вызван дефицит этого элемента (гипомагниемия) и какими могут быть симптомы патологии.

Исследования ученых разных стран доказывают, что нехваткой минерала страдает треть населения планеты. В некоторых странах гипомагниемия была выявления у 50% населения. Даже люди, ведущие здоровый образ жизни, принимающие витаминно-минеральные комплексы и правильно питающиеся, не застрахованы от подобной патологии.

Причинами дефицита Mg специалисты называют:

• малая доля элемента, поступающая в тело человека вместе с продуктами питания;
• плохое усвоение вещества из-за высокого уровня кальция и фосфатов;
• нарушение обмена веществ;
• продолжительный прием некоторых лекарственных препаратов (слабительных, антибиотиков);
• отравление тяжелыми металлами;
• лечебное внутривенное питание.

Одной из причин магниевого дефицита врачи считают нарушение усвояемости полезных элементов в результате неправильной работы кишечника. На функционировании этого органа может сказаться хирургическое вмешательство, заболевания тонкой кишки в острой и хронической стадии, дисбактериоз.

В некоторых ситуациях и под воздействием ряда факторов расход микроэлемента повышается, поэтому человек нуждается в увеличении суточной дозы вещества.

1. Период беременности и кормления грудью у женщин, а также во время менопаузы.
2. Увеличение физических и интеллектуальных нагрузок.
3. Во время интенсивного роста у детей.
4. При обильном потоотделении.
5. Алкогольная зависимость.
6. После перенесенных заболеваний и хирургических вмешательств.
7. При высокой температуре воздуха.

На нехватку полезного вещества организм реагирует не каким-то одним симптомом, а комплексом признаков патологии. Пациенты с гипомагниемией чувствуют нарушения в работе сразу нескольких систем и органов. Врачи называют симптомами заболевания:

• скачки артериального давления;
• тахикардию и аритмию;
• бессонницу, раздражительность, быструю утомляемость, нервозность, головные боли, снижение концентрации, ухудшение памяти;
• спазмы в мышцах и суставах, судороги;
• боли в животе, диарея;
• ломкость волос и ногтей;
• хрупкость костей и суставов;
• депрессивное и подавленное состояние.

Не менее опасна для здоровья гипермагниемия – избыток Mg. Встречается он нечасто и возникает, как правило, из-за неконтролируемого приема магниевых препаратов. Другими причинами гипермагниемии может быть почечная недостаточность, обезвоживание, лейкоз, диабет, нарушения в функционировании надпочечников.

Превышение содержания микроэлемента в теле человека сопровождается такими симптомами, как:

• нарушение координации, кома, паралич, заторможенность;
• ослабление дыхания, брадикардия, низкое давление;
• тошнота, рвота, боли в животе, диарея.

Установить уровень элемента в крови поможет биохимический анализ крови, общая клиническая картина и дополнительные обследования, назначенные лечащим врачом.

Лучшие препараты магния

Ассортимент аптек сегодня поражает своим изобилием, поэтому самостоятельно выбрать препарат с Mg пациентам бывает очень сложно. Мы подготовили перечень наиболее популярных и эффективных средств, среди которых представлены не только таблетки.

Магний B6

Это лекарство от отечественного производителя Эвалар. Имеет вид таблеток, выпускается в стандартах по 30 или 50 таблеток. Допускается для приема детьми, взрослыми и беременными женщинами. Назначается при различных состояниях организма и болезнях центрально нервной системы.

Действующими веществами являются лактат магния 2-водный и витамин B6. Препарат выполняет ряд функций, назначается детям и взрослым при наличии следующих симптомов дефицита минерала:

• нарушение сна;
• нервозность и раздражительность;
• нервное или физическое переутомление;
• боли в мышцах и суставах;
• частые стрессы;
• постоянное ощущение тревоги.

Беременным средство может назначаться при таких же симптомах, а также при сильном токсикозе, выпадении волос, перепадах настроения, риске выкидыша, судорогах в икроножных мышцах.

Так как таблетки имеют некоторые противопоказания, то их прием необходимо обязательно согласовать с врачом. К противопоказаниям относят непереносимость компонентов препарата и фруктозы, возраст до 6 лет, глюкозно-галактозная недостаточность.

Кроме того, могут иметь место и побочные эффекты в виде кожной сыпи, спазмов в бронхах, тошноты, боли в животе, расстройства стула.

Магне B6

Производится французской компанией Санофи Винтроп Индустрия. Имеет вид жидкости в ампулах, в упаковке содержится 10 ампул лекарства. 1 ампула содержит 186мг Mg лактата дигадрата и 936мг Mg пидолата. Такая концентрация микроэлемента приравнивается к 100мг Mg.

Магне B6 применяется пациентами при установленной гипомагниемии, изолированной или в комплексе с другими дефицитными состояниями, которые сопровождаются раздражительностью, нарушениями сна, кишечными коликами и желудочными спазмами, учащенным сердцебиением, утомляемостью, спазмами и покалываниями в мышцах.

Противопоказаниями к применению Магне B6 считаются:

• повышенная чувствительность к составляющим веществам;
• почечная недостаточность в тяжелой форме;
• возраст детей до 1 года;
• параллельное употребление леводопы.

Рекомендуется с осторожностью принимать средство при почечной недостаточности средней степени тяжести.

Побочными эффектами от приема Магне B6 могут быть аллергические реакции в виде крапивницы, сыпи, зуда, бронхоспазм, а также расстройство стула и боли в животе.

Магнелис B6

Еще один лекарственный препарат российского происхождения. Выпускается в виде белых или почти белых таблеток, покрытых оболочкой. Действующее вещество – магния лактат в количестве 470мг в одной таблетке, а также пиридоксина гидрохлорид в количестве 5мг. В качестве вспомогательного вещества содержит сахарозу, поэтому не рекомендуется диабетикам.

Показаниями для назначения Магнелис B6 могут быть такие признаки патологии, как:

• медленный обмен веществ;
• повышенная нервная возбудимость;
• плохой сон;
• быстрая утомляемость;
• плохая память;
• низкая концентрация;
• расстройства в работе ЖКТ.

Основным показанием для назначения средства является выявленный дефицит Mg, который может иметь изолированный характер или сопровождаться другими дефицитными состояниями.

Противопоказаниями для приема лекарства служат возраст ребенка до 6 лет и выраженная почечная недостаточность. Рекомендуется с осторожностью употреблять лекарство при умеренной почечной недостаточности, а также во время беременности и грудного вскармливания ребенка.

Возможными побочными действиями от приема Магнелис B6 специалисты называют нарушения в работе органов желудочно-кишечного тракта (запор, боль в животе, тошнота, метеоризм) и аллергические реакции.

Стоит быть внимательными, принимая данный магниевый препарат вместе с другими лекарствами. Он способен ослабить их действие и ухудшить всасываемость.

Сульфат магния

Это одного из наиболее старых и проверенных временем средств с магнием, более известно под названием Магнезия. Имеет две формы выпуска – раствор для внутривенных и внутримышечных инъекций и порошок для приема перорально. Порошок нужно использовать для приготовления суспензии.

Магнезия обладает рядом эффектов:

• слабительный;
• желчегонный;
• сосудорасширяющий;
• мочегонный;
• обезболивающий;
• противосудорожный;
• снотворный;
• противоаритмический.

Данное средство не выходит из обихода врачей Скорой помощи и по сегодняшний день благодаря своему широкому спектру действия. Также Магнезия весьма часто используется в области физиотерапии, назначается для электрофореза и принятия лечебных ванн.

Возможно использование Магнезии для местного лечения в виде компрессов для заживления ран, бородавок, рассасывания гематом и абсцессов, уменьшения внешних признаков псориаза.

Магнезия применяется в различных отраслях современной медицины.

1. Терапия: астма, чрезмерная потливость, редкое мочеиспускание, отравление тяжелыми металлами, раны, бородавки.
2. Неврология: судороги, нервозность, вспыльчивость, ухудшение памяти и сна, хронические стрессы, быстрая утомляемость, депрессия.
3. Гастроэнтерология: застой желчи, панкреатит, холецистит, нарушения пищеварения и другие заболевания органов ЖКТ.
4. Кардиология: гипомагниемия, тахикардия, аритмия, сердечные приступы, инфаркты.
5. Гинекология: угроза преждевременных родов, токсикоз, болезненные менструации, менопауза.

Магнезию в любой форме следует принимать с особой осторожностью, так как она имеет ряд противопоказаний и побочных эффектов. Не менее опасна передозировка препарата.

Противопоказаниями к приему Магнезии являются такие состояния, как:

• аппендицит;
• непроходимость кишечника;
• обезвоживание;
• ректальное кровотечение;
• нарушение дыхательной функции;
• предродовой этап у женщин;
• почечная недостаточность в тяжелой форме;
• низкое артериальное давление;
• низкий сердечный ритм;
• нарушения в работе сердечной мышцы.

В некоторых случаях Магнезия способна оказать негативное воздействие на:

• нервную систему – головные боли и спутанность сознания, судороги, бессонница, тревожность, депрессия, повышенная утомляемость;
• сердечно-сосудистую систему – понижение давления, аритмия, потливость, низкая температура тела, аритмия, покраснение кожных покровов лица;
• желудочно-кишечный тракт – вздутие живота, диарея, метеоризм, тошнота и рвота.

Магнезия способна оказать влияние на усвоение и эффект от других принимаемых препаратов, а с некоторыми лекарствами она и вовсе не совместима (например, Гидрокортизон или Новокаин).

Магне Экспресс

Это биологически активная добавка к пище для получения дополнительной дозы Mg на протяжении дня. Выпускается в форме саше, принимается дважды в день во время еды. Действующее вещество – цитрат Mg.

Магне Экспресс оказывает положительное воздействие на течение обменных процессов, снижает восприятие стрессовых ситуаций, всесторонне укрепляет нервную систему.

Противопоказаниями к приему БАДа являются:

• индивидуальная непереносимость компонентов препарата;
• беременность;
• кормление грудью;
• острая почечная недостаточность;
• употребление леводопы.

Препарат назначается в качестве добавки, но помочь при сильной гипомагниемии он не способен, так как концентрация Mg в нем довольно невысока.

Панангин

Действующее вещество – аспарагинат калия и аспарагинат магния. Имеет форму концентрата для приготовления раствора инфузий, бывает прозрачным или зеленоватым. Выпускается в ампулах для внутривенного использования.

Препарат выступает источником таких микроэлементов, как магний и калий. Назначается при патологиях сердца.

1. Ишемическая болезнь сердца.
2. Инфаркт миокарда.
3. Хроническая и острая сердечная недостаточность.
4. Нарушение сердечного ритма, аритмия.

При слишком быстром введении препарата возможно появление симптомов избытка калия (нарушение сердечного ритма, спутанность сознания, утомляемость, остановка сердца) и магния (снижение артериального давления, тошнота, рвота).

Панангин имеет ряд противопоказаний:

• непереносимость составляющих препарата;
• почечная недостаточность в острой или хронической форме;
• болезнь Аддисона;
• избыток в организме Mg и K;
• беременность и грудное вскармливание;
• возраст до 18 лет.

Рекомендуется с осторожность принимать Панангин в комплексе с другими лекарствами.

Аспаркам

Аспаркам является недорогой заменой Панангина и имеет те же самые действующие вещества в количестве по 175мг. Выпускается в виде таблеток. Также возможно внутривенное введение. Является источником таких полезных микроэлементов, как Mg и K. Способен предупреждать и бороться с нехваткой данных веществ. Способствует метаболизму углеводов и белков.

Действие Аспаркама, как и Панагина, направлено на борьбу с патологиями сердечно-сосудистой системы. Положительными сторонами средства можно назвать его доступную цену и хорошее усвоение компонентов.

Он назначается в качестве вспомогательного средства при стенокардии, инфаркте, нарушении ритма сердца и сердечной недостаточности.

Не исключены побочные эффекты со стороны сердечно-сосудистой системы (снижение артериального давление, нарушения в сердечном ритме), пищеварительной системы (тошнота, рвота, расстройство стула, сухость во рту, боль в животе). Возможно состояние общей слабости, усталости.

Аспаркам противопоказан при почечной недостаточности в острой или хронической форме. Допускается применение Аспаркама в период беременности и лактации, но с особой осторожностью.

Компливит Магний

Он рекомендуется как БАД. В состав Компливита входит множество веществ, помимо Mg. Сам магний имеет форму лактата. Добавка имеет форму таблеток, в упаковке содержится банка с 60 таблетками.

Компливит рекомендуется как биологически активная добавка к пище для получения витаминов группы B, витаминов A, C, E, фолиевой кислоты (которая особенно необходима беременным женщинам), минералов Zn, Mg, Cu.

БАД не является лекарством и противопоказан людям с индивидуальной непереносимостью его составляющих веществ.

Принимайте магний правильно! Узнайте подробнее →

Суточная доза магния для человека

Суточная норма потребления минерала зависит от возраста человека и его физического состояния.

1. Для детей в возрасте 0-5 месяцев – не более 50мг.
2. Для детей от 5 до 12 месяцев – до 70мг.
3. Для ребенка 1-3 лет – 90-100мг.
4. Детям от 3 до 7 лет в сутки необходимо потреблять 140-170мг вещества.
5. Школьникам и подросткам в возрасте 7-15 лет нужно 220-260мг в день.
6. Норма молодых людей от 15 лет и взрослых составляет 280-300мг.

В определенные периоды жизни или при возникновении некоторых ситуаций потребность в минерале возрастает. Например, при беременности и кормлении грудью женщине нужно потреблять около 450 мг вещества в сутки. Увеличить суточную норму потребления элемента рекомендуется и женщинам в период менопаузы, чтобы снизить проявления климакса и нервное напряжение.

Избыток магния

При поступлении магния в количестве, значительно превышающем потребность, магний, как правило, быстро выводится через почки или не усваивается вовсе. При парентеральном введении сульфата магния могут наблюдаться симптомы интоксикации в виде общего угнетения, вялости и сонливости.

Причины избытка магния

• избыточное поступление с пищей или лекарственными средствами
• нарушение обмена магния

Последствия избытка магния

• снижение работоспособности
• вялость, сонливость
• диарея

Mg для женщин и детей

Особое внимание уровню Mg стоит уделить женщинам и детям, так как именно они чаще всего страдаю его нехваткой.

Он оказывает влияние на репродуктивную функцию женщин, являясь одним и элементов, влияющих на женские половые гормоны. При нехватке минерала возможны сбои в менструальном цикле, а уровень эстрогенов оказывает негативное воздействие на клетки молочных желез, яичников и матки. Именно поэтому при патологиях шейки матки, эндометриозе и других женских заболевания гинекологи назначают магниевые препараты.

Во время беременности женщине необходима увеличенная доза Mg, так как он необходим для формирования и нормального развития костной ткани, нервной системы и мышц будущего ребенка. Позже, во время интенсивного роста ребенка, магний необходим для укрепления скелета и роста мышечной ткани.

Для будущей мамы элемент нужен для поддержания работы сердечной мышцы, нервной системы, укрепления ногтей, волос, костей и зубов. Гипомагниемия для беременных опасна гипертонией, отеками, судорогами в икроножных мышцах, выкидышем и преждевременными родами.

Не менее важен минерал для женщин в период менопаузы. Во время климакса увеличивается риск развития остеопороза, ухудшается усвоение витаминов и микроэлементов, важнейшими из которых являются магний и кальций.

Магний повышает биодоступность тестостерона

При естественном процессе старения (или как результат диеты с низким уровнем белка) растет концентрация глобулина, связывающего половые гормоны, из-за чего тестостерон становится недоступным для организма. Но недавние исследования показали, что тестостерон лучше связывается с магнием, чем с глобулином. Так получается, что при наличии достаточного количества магния у нас остается больше свободного тестостерона со всеми его анаболическими и прочими полезными эффектами.

В другом исследовании 30 мужчин 18-22 лет с малоподвижным образом жизни и физически активные получали по 10 мг магния на килограмм веса в течение месяца. В результате у них повысились уровни свободного и общего тестостерона. Ученые отметили, что у интенсивно тренирующихся прирост тестостерона от тех же доз магния был больше.

• 171
  Подробнее
• 234

  Подробнее

• 1224 1152

  Подробнее

• 630

  Подробнее

Функциональный напиток «Магниум» как метод борьбы с гипомагниемией

Прием полезной воды «Магниум» наиболее безопасный способ восполнения нехватки Mg. В сравнении с другими методами он не имеет противопоказаний, кроме избытка элемента в теле человека. Тогда как витаминные комплексы имеют ряд противопоказаний и побочных эффектов.

Употребление в пищу продуктов питания, богатых Mg, также не дает сто процентной гарантии восполнения дефицита элемента. Причины этого мы рассматривали выше. Также большинство таких продуктов имеют высокую калорийность (орехи, арахис, семена тыквы и подсолнечника, горький шоколад), что не может не сказаться на фигуре.

Магниевая вода с магнием обладает множеством полезных свойств.

• Нормализует работу нервной системы, борется с бессонницей, раздражительностью, улучшает работу мозга и память, повышает концентрацию.
• Приводит в норму работу пищеварительной системы.
• Стабилизирует артериальное давление.
• Уменьшает боль в суставах и мышцах.
• Снижает риск образования камней в желчном пузыре и песка в почках.
• Регулирует уровень холестерина в крови.
• Улучшает усвоение глюкозы.

В напитке «Магниум» содержится Mg в наиболее хорошо усвояемой форме – цитрат магния. После усвоения вещества молекула цитрата магния распадается на безопасные воду и углекислый газ.

Для восполнения недостатка магния в сутки взрослому человеку необходимо принимать всего по 2-3 банки напитка, детям старше трех лет достаточно одной банки. Кроме того, вода в количестве 1,5 литров на протяжении дня поможет поддержанию водного баланса всего организма. При этом нет необходимости соблюдать дозировку на один прием. Но и не стоит усердствовать. Нужно помнить о том, что избыток магния не менее вреден его дефицита.

Причины нехватки магния

И маленькие дети, и взрослые получают магний из продуктов питания и воды. Но из-за неправильного питания, плохого состава воды третья часть населения планеты страдают гипомагниемией. Также на усвоение микроэлемента могут влиять и индивидуальные особенности организма.

Другими причинами нехватки магния специалисты называют:

• заболевания эндокринной системы, которые мешают усвоению вещества;
• активность определенной группы ферментов;
• болезни желудочно-кишечного тракта, сопровождающиеся диареей или рвотой;
• употребление в пищу большого количества белковой пищи с высоким содержанием фосфора и кальция. Эти элементы мешают усвоению магния;
• малоподвижный образ жизни;
• чрезмерные физические нагрузки;
• частое посещение саун и бань;
• тропический или субтропический климат проживания;
• период активного роста у детей.

Но борясь с нехваткой микроэлемента важно не переусердствовать. Переизбыток магния сопровождается не менее опасными симптомами и способен нанести вред здоровью. Значительное превышение концентрации магния в организме называется гипермагниемией. Симптомами патологии может быть тошнота, рвота, подавленность, апатия, заторможенность, аритмия, затрудненное дыхание, диарея.

Радиоактивный магний

Известно шесть радиоактивных изотопов М., из них пять с массовыми числами 20, 21, 22, 23 и 27 имеют периоды полураспада от десятых долей секунды до 10 мин. Практическое значение имеет только шестой радиоактивный изотоп М.— 28Mg, открытый в 1953 г., с периодом полураспада 21,3 часа (20,8—22,1, по данным разных авторов). 28Mg распадается с образованием короткоживущего 28Al. При измерениях регистрируется излучение обоих изотопов: бета — 0,42 и 2,87 МэВ и гамма — 0,032 МэВ (96%), 0,40 МэВ (31%), 0,95 МэВ (29%), 1,35 МэВ (70%), 1,78 МэВ (100%).

При помощи 28Mg изучали обмен М. в организме человека и животных, его содержание в плазме крови и тканях животных. Установлено, что ок. 90% всего введенного М. задерживается в организме с эффективным периодом полувыведения более 200 сут. 28Mg ограниченно доступен, поэтому нормы радиационной безопасности при работе с ним пока не предусмотрены.