Пн-чт, вс: 12:00—03:00; пт-сб: 12:00—05:00
whatsapp telegram vkontakte email

Как приготовить лапшу из утки. Суп из домашней утки

Базовый рецепт супа из утки с вермишелью

Это классический суп, который может приготовить и человек, мало что понимающий в кулинарии.

Готовится блюдо из ингредиентов:

  • 450 г утиного мяса;
  • 3 картофелин;
  • луковицы;
  • моркови;
  • горсти мелкой вермишели;
  • 1 ст. л. подсолнечного масла;
  • соли и специй по вкусу.

Этапы приготовления:

  1. Мясо промываем, разделываем на порционные куски, по желанию освобождаем от кожи. Кладем его в двухлитровую кастрюлю, заливаем водой и ставим на плиту. Когда бульон закипит, добавляем специи, снимаем шумовкой пену, оставляем вариться на 45 минут.
  2. Картофель, морковь очищаем от кожуры, режем кубиками. У лука убираем шелуху, шинкуем полукольцами.
  3. В сковородке с маслом обжариваем морковь с луком до прозрачного состояния.
  4. Когда утка сварится, добавляем картофель, через 15 минут бросаем вермишель и поджаренные овощи, всыпаем специи и даем еще несколько минут повариться.

При подаче на стол блюдо можно сдобрить мелко порубленной зеленью петрушки или укропа.

С гречкой

Очередная вариация утиного супчика с использованием крупы, но теперь мы берем гречку.

Для приготовления нам понадобятся следующие ингредиенты:

  • Гречка — 100 г
  • Утиное мясо — 1 кг
  • Морковка — 1 штука
  • Луковица — 1 штука
  • Картошка — 5 штук
  • Зелень (петрушка, укроп)
  • Приправы

Как готовить этот суп:

  1. Для начала подготовим утку. Порежем ее на кусочки и отправим на сковородку, чтобы она обжарилась в масле и приобрела аромат и золотистый оттенок.
  2. Затем готовим картошку. Чистим и нарезаем картошку на небольшие квадратики, отправляем на сковородку к утятине.
  3. Морковку трем на средней терке, лучок мелко-мелко режем и добавляем к предыдущим ингредиентам.
  4. Затем наливаем в сковородку воду и тушим ингредиенты 15 минут.
  5. Перекладываем в кастрюлю и добавляем промытую гречку. Варим около 20 минут на медленном огне.
  6. Посыпаем суп зеленью и добавляем приправы по вкусу. Суп готов.

Первое блюдо в мультиварке

Простой рецепт супа представлен без картофеля, но от этого блюдо не становится менее калорийным, так как в основу входит сытная крупа.

Под руками необходимо иметь компоненты:

  • 2 л воды;
  • 450 г утиного мяса;
  • ½ ст. перловки;
  • морковь;
  • луковицу;
  • специи по вкусу.

Как приготовить в мультиварке:

  1. Мясо птицы моем, режем кусками.
  2. Луковицу, морковь шинкуем кубиками.
  3. Перловую крупу промываем до тех пор, пока вода из-под нее не станет прозрачной.
  4. Все компоненты укладываем в чашу мультиварки, заливаем содержимое водой и добавляем по желанию лавровый лист, перец горошком, соль.
  5. Включаем режим «Тушение» на 1,5 часа. Суп после звукового сигнала готов.

В рецепте можно использовать любую другую крупу или добавить картофель.

Рецепт приготовления с грибами

Ингредиенты:

  • 1 утиная тушка;
  • 5 – 6 картофелин;
  • 2 луковки;
  • 5 шт. шампиньонов;
  • 1 крупный помидор;
  • 1 шт. моркови;
  • ½ ст. круглого риса;
  • 3 л воды;
  • соль, перец и специи;
  • укроп, зеленый лук, кинза;
  • 1 зубок чеснока.

Приготовление:

  1. Для приготовления супа использовать часть птицы с хребтом, крылья и несколько кусочков филе.
  2. Утиную кожу мелко порезать и обжарить на дне кастрюли с толстыми стенками до состояния шкварок.
  3. Отправить в емкость измельченный лук, морковь и подготовленные части птицы. Обжарить продукты вместе.
  4. Залить все горячей водой. Варить суп 40 – 45 минут. Добавить соль, специи, перец, раздавленный чеснок.
  5. По прошествии указанного времени снять мясо с косточек и вернуть в бульон вместе с кубиками картошки.
  6. Еще через 20 минут отправить в суп промытый рис, порезанный кусочками помидор и пластинки грибов.
  7. Когда все ингредиенты станут мягкими, снять кастрюлю с огня, присыпать ее содержимое измельченной зеленью. Оставить настояться под крышкой полчаса.

Этот простой рецепт супа позволит легко приготовить сытный обед на всю семью из доступных продуктов.

Готовим с горохом

Многим понравится это блюдо, так как оно очень насыщенное и сытное.

Понадобятся компоненты:

  • 400 г утиной тушки;
  • 300 г гороха;
  • 2 зубчика чеснока;
  • 2 картофелины;
  • 3 шт. лаврового листа;
  • 1 ч. л. соли.

Этапы приготовления:

  1. Тушку птицы моем, удаляем жир, кожу и режем кусками, помещаем в варочную кастрюлю. В посуду вливаем воду, ставим на плиту, даем закипеть, при этом необходимо снять образовавшуюся пенку. Убавляем огонь, добавляем лавровый лист, соль, варим 1 час.
  2. Горох перебираем, отсортировываем порченый, кладем в сито и промываем. Заливаем водой, оставляем на 3 часа, чтобы он увеличился в объеме. После промываем, кладем в другую кастрюлю для варки.
  3. Картофель чистим, режем брусками и отправляем к гороху. Содержимое заливаем теплой водой, варим с закрытой крышкой до размягчения. Вода должна почти выпариться, но если этого не произошло, то выливать жидкость не стоит. Когда горох и картофель сварятся, их измельчаем толкушкой.
  4. В кастрюлю с бульоном выкладываем приготовленное пюре. Суп кипятим, приправляем чесноком, пропущенным через пресс, варим еще 5 минут.

Это блюдо очень хорошо сочетается с гренками или сухариками.

Утиный суп для ребенка

Этот рецепт для детей от года, подходит детям и 2, и 3 лет. Надо заметить, что примерно в 6 месяцев ребенок начинает пробовать не только грудное молоко, но и обычную еду, супчики можно начинать давать примерно в 10 месяцев.

В этом возрасте дети едят уже более сложные продукты. Далее будет приведен рецепт вкусного детского супа с утятиной.

ВАЖНО

! У ребенка может проявиться аллергическая реакция на любой продукт, поэтому используйте минимум ингредиентов и готовьте несложные блюда. Не используйте специи.

ВАЖНО

! Для ребенка картошку лучше вымачивать в воде, чтобы из нее вышел крахмал.

Что понадобится из ингредиентов:

  • Картошка — 4 штуки
  • Утиная грудка — 300 г
  • Морковь — 1 штука
  • Лук — 1 штука
  • Зелень

Как приготовить:

  1. Для начала подготовим овощи. Картошку чистим и режем на небольшие кусочки, отправляем в воду.
  2. Утиную грудку моем и нарезаем и отправляем вслед за картофелем.
  3. Морковь трем на крупной терке, лучок чистим и мелко режем. Пассируем овощи на разогретой сковородке.
  4. Пассированные овощи отправляем в кастрюлю с остальными ингредиентами.
  5. Варим в 20 минут.
  6. Готовый суп подавать с зеленью и ароматным хлебом. Ваш малыш точно оценить этот легкий супчик.

Чечевичный суп из утки

Если в холодильнике есть утка, то лучшим решением будет из крыльев и субпродуктов сварить первое блюдо, а филе оставить на второе.

Готовится полезный суп из компонентов:

  • крыльев и субпродуктов утки;
  • 300 г чечевицы;
  • 3 картофелин;
  • моркови;
  • луковицы;
  • ½ пучка укропа;
  • 5 шт. лаврового листа.

Пошаговая инструкция:

  1. Части утки промываем, рубим ножом на куски, заливаем холодной водой и ставим вариться на умеренном огне 1 час, своевременно удаляя пену шумовкой.
  2. Очищенные овощи режем брусками.
  3. Из бульона достаем птицу, в содержимое кастрюли вводим лавровые листья и бросаем чечевицу. Варим 15 минут, затем добавляем овощи.
  4. Суп доводим до кипения, уменьшаем пламя, варим до готовности, заправляем зеленью.

Чечевицу предварительно необходимо замочить на 3-4 часа, это сэкономит время приготовления первого блюда.

С клецками

Этот суп получается очень сытным за счет большого количества ингредиентов.
Для того, чтобы сварить этот супчик, нам понадобится:

  • Картофель — 1 штука;
  • Лук — 1 штука;
  • Утка — 1 кг;
  • Морковь — 1 штука;
  • Зелень;
  • Приправы;
  • Яйцо — 1 штука;
  • Мука — стакан;
  • Соль — чайная ложка.

Приступаем к приготовлению блюда:

  1. Во-первых, нам необходимо сварить утиный бульон. Утку разделываем и из ее костей ставим вариться бульон. Он должен вариться в минут 50.
  2. Далее куски утки обжариваем в раскаленной сковородке в масле, добавляем приправы.
  3. Обжаренные кусочки утки варим на медленном огне в течение 20 минут.
  4. Приступаем к овощам. Картошку чистим и режем, так же поступаем и с луком, и с морковкой. Картошку кидаем в кастрюлю к утке.
  5. Морковку и лук обжариваем на раскаленной сковородке и так же кидаем в суп.
  6. Далее приступаем к клецкам. Смешиваем яйцо, муку и соль. Затем мочим ложку в холодной воде и формируем клецки.
  7. Клецки будут готовиться в течение 5-7 минут. Затем добавляем в блюдо приправы и зеленью
  8. Готово. Подавайте суп в глубоких тарелках. Можно без хлеба, так как в супчике уже есть клецки.

С гречневой крупой

Мясо этой птицы богато витамином В, поэтому из утки получаются замечательные наваристые бульоны.

Готовим блюдо на основе:

  • 400 г мяса птицы;
  • моркови;
  • болгарского перца;
  • 4 картофелин;
  • 100 г гречки;
  • луковицы;
  • 2,5 л воды;
  • 30 г укропа.

Специфика выполнения:

  1. У утки удаляем излишний жир, кожу. Режем на части, промываем, бросаем в кастрюлю, заполненную водой, и ставим вариться на 1 час. Перед закипанием снимаем шумовкой пенку.
  2. Пока готовится мясо, чистим овощи, режем брусками. Укроп мелко рубим ножом.
  3. Когда утка будет почти готова, бросаем в кастрюлю гречку, а после овощи. Варим 10-15 минут. Перед подачей посыпаем зеленью.

В суп из птицы можно сдабривать различными специями, главное, чтобы они гармонировали между собой.

С пшенной крупой

Этот суп готовится очень легко и быстро. Для его приготовления нам понадобится:

  • Утка — 1 кг
  • Пшено — 1 стакан
  • Морковка — 1 штука
  • Луковица — 1 штука
  • Зелень (петрушка, укроп) по вкусу
  • Специи

Приступаем к приготовлению:

  1. Прежде всего, необходимо заняться пшеном. Промойте его в большом количестве теплой воды, затем мелко нарежьте лук и обжарьте его в раскаленной сковородке вместе с пшеном.
  2. Утку нарежьте на мелкие кусочки. Необходимо почистить и порезать морковку и зелень, а затем обжарить их в растительном масле.
  3. Добавьте к овощам утятину, немного обжарьте, а затем залейте водой и доведите до кипения. Когда пройдет минут 20-30, добавьте к ингредиентам лук с пшеном и варите еще в течение минут 10 до готовности. Добавьте специи.
  4. Блюдо готово. Приятного аппетита!

С грибным вкусом

Если надоели традиционные бульоны на основе курятины, индейки, то стоит приготовить суп из утки.

Питательное и вкусное первое блюдо состоит из таких составляющих:

  • 400 г утиного мяса;
  • 2 л воды;
  • 200 г лисичек;
  • 200 г сметаны;
  • 100 г лапши;
  • 3 ст. л. лимонного сока;
  • корня сельдерея;
  • корня петрушки;
  • 5 горошин душистого перца.

Готовим пошагово:

  1. Мясо разделываем на куски, моем и кладем в варочную емкость, заливаем водой, добавляем специи. Ставим вариться, при образовании пенки снимаем ее. Когда бульон закипит, уменьшаем пламя до среднего и варим 45 минут.
  2. Корни сельдерея и петрушки моем, измельчаем.
  3. Грибы промываем, режем соломкой.
  4. В бульон с почти готовым мясом выкладываем все подготовленные ингредиенты, всыпаем лапшу. Суп доводим до кипения.
  5. Из супа берем поварешку бульона, вливаем в пиалу и смешиваем с лимонным соком и сметаной. Эту заправку вновь отправляем в первое блюдо, варим еще 5 минут.

Суп из утки с лапшой и грибами станет отличным угощением для домочадцев в воскресный или будний день.

С фасолью

Далее будет приведен рецепт приготовления очень калорийного, тяжелого и наваристого блюда, поэтому если Вы любите сытные блюда — оно для Вас , но если у Вас слабый желудок, то лучше Вам его не готовить.

Суп из утки – оригинальное первое блюдо, которое нечасто появляется в меню современных хозяек. Вкусно приготовить его непросто, нужно знать несколько секретов и хитростей. Сварить суп удастся как из домашней, так и из дикой утки.

  • 800 г супового набора из утки;
  • по 3 шт. лука и моркови;
  • лаврушка;
  • смесь перцев;
  • соль;
  • 200 г картофеля;
  • 3 горсти яичной лапши;
  • 2 стебля сельдерея;
  • 5 см корня имбиря.

Приготовление:

  1. Залить суповой набор холодной водой. Довести до кипения.
  2. Поварить утку 5 – 7 минут. Переложить куски птицы в кастрюлю с чистой водой. Добавить по 1 луковице и морковке, 1 корешок сельдерея, разрезанный на 2 части, лаврушку, соль, разрубленный на несколько частей кусочек имбиря прямо в кожуре.
  3. Варить утку до тех пор, пока мясо не станет мягким и не начнет легко отделяться от костей.
  4. Процедить бульон. Мясо снять с косточек и вернуть в суп. Остальную гущу выбросить.
  5. Оставшиеся овощи нарезать небольшими кубиками. Отправить в бульон.
  6. Варить до мягкости картошки.
  7. Всыпать лапшу. Досолить, поперчить. Поварить еще 5 – 6 минут.

Готовый суп из утки с лапшой подать горячим, украсив рубленой зеленью.

Ингредиенты:

  • полкило супового утиного набора;
  • 2 картофелины;
  • 250 г замороженной брокколи;
  • 250 г замороженной цветной капусты;
  • по 1 шт. моркови и лука;
  • 4 – 5 ст. л. «паутинки» (вермишели);
  • поваренная и смесь перцев.

Приготовление:

  1. Отправить суповой набор в чашу прибора. Готовить в программе «Суп» 60 – 70 минут.
  2. Овощи промыть, при необходимости почистить, порезать небольшими кусочками.
  3. Готовый бульон процедить. Вернуть в него снятое с костей мясо. Добавить все овощи, соль, перцы. Можно взять специальное ассорти приправ для супа.
  4. Через четверть часа всыпать вермишель.
  5. Поварить еще 6 – 8 минут.

Есть и другие варианты, как приготовить в мультиварке суп из утки. Например, с помидорами и красным сладким перцем вместо капусты.

Ингредиенты:

  • 450 г утки на кости;
  • 5 – 6 шт. сырого картофеля;
  • ½ ст. колотого гороха;
  • по 1 шт. лука и моркови;
  • свежая зелень;
  • лавровый листочек;
  • поваренная соль;
  • 2,5 л очищенной воды.

Приготовление:

  1. Часть утки на кости залить водой и отправить вариться. После закипания тщательно собрать с поверхности воды пенку, иначе бульон будет мутным.
  2. Отправить к утке промытый горох.
  3. Варить крупу с птицей до размягчения двух компонентов.
  4. Сразу после этого добавить тертую морковь и кубики лука. Засыпать небольшие картофельные кубики, лаврушку.
  5. Посолить и варить до готовности овощей.

Разлить суп порционно, в каждую тарелку насыпать небольшое количество рубленой свежей зелени.

Луковый суп с кебабом из утки

Этот рецепт супа пришел в Россию от французских кулинаров и полюбился домохозяйкам за его изысканный вкус.

Необходимые ингредиенты:

  • 100 г филе утки;
  • 250 г лука;
  • 150 г бульона;
  • 15 г крестьянского масла;
  • 40 мл красного вина;
  • 30 мл демигласа;
  • 20 г обжаренного на масле лука + 1 луковица;
  • 20 г оливкового масла;
  • 1 ч. л. соли;
  • 2 ч. л. сахара.

Готовим по схеме:

  1. Для кебаба филе птицы пропускаем через мясорубку вместе с пассерованным луком. Из полученного фарша делаем подобие сардельки, только более тонкой. Обжариваем ее на постном масле и доводим до готовности в духовой печи. Время приготовления — 8 минут при температуре 180 градусов.
  2. Сырой лук режем тонко, обжариваем на оставшемся масле до прозрачности, добавляем сливочное масло, сахар и жарим до карамельного оттенка.
  3. Вливаем к овощу вино, и когда алкогольный напиток испарится, вводим бульон и демиглас. Массу увариваем до консистенции густого супа. Добавляем специи. Подаем порционно.

Соус демиглас в домашних условиях приготовить затруднительно, поэтому его лучше купить в магазине.

Суп «Рамен» с уткой

Ингредиенты для «Суп «Рамен» с уткой»:

  • Утка (филе с жиром) — 350 г;
  • Мисо-паста — 70 г;
  • Удон (пшеничная лапша) — 300 г;
  • Вода — 1,5 л;
  • Соевый соус — 70 мл;
  • Лук репчатый — 80 г;
  • Морковь — 80 г;
  • Яйцо куриное — 5 шт;
  • Сахар — 1 ст. л.;
  • Соль — 1 ст. л.;
  • Перец черный — 1/2 ч. л.;
  • Перец красный жгучий — 1/3 ч. л.;
  • Лук зеленый — 1 пуч.

Рецепт «Суп «Рамен» с уткой»:

Рамен с уткой Для начала отварим яйца, для этого опустим яйца в кастрюлю с холодной водой, доведем до кипения и варим 10 минут, затем ставим под проточную холодную воду, после чего аккуратно отчистим от кожуры. В посуду добавим сахар, воду и соевый соус, размешаем до растворения сахара и выкладываем в маринад яйца на 4 часа. Далее отправляем варить мясо в кастрюлю с холодной водой, доводим до кипения, убираем пенку, солим, выкладываем нарезанный пополам лук и морковь и варим 2 часа на медленном огне. Извлекаем мясо из бульона и даем остыть, после чего аккуратно нарезаем пластами. Бульон процеживаем, затем добавим перец и соевую пасту «Мисо» и хорошо перемешаем до растворения пасты. В кипящую воду отправляем лапшу и варим 7 минут, после чего споласкиваем в холодной воде и даем воде стечь. Лапшу выкладываем в тарелку, посыпаем мелко нарезанным зеленым луком, выкладываем разрезанное пополам маринованное яйцо, с краю аккуратно заливаем 2 черпака горячего бульона и красиво укладываем мясо. Рамен с уткой готов! Приятного аппетита!

Источники

    [collapse]

    Несколько секретов вкусного супа

    Есть много рецептов, как приготовить первое блюдо из утки, но чтобы добиться вкусного и полезного кушанья, необходимо знать некоторые нюансы:

    • Для того чтобы бульон получился наваристым, добавляется целая луковица в начале варки птицы.
    • Если утка слишком жирная, то первый навар лучше слить после закипания. А на втором бульоне поставить варится суп, тогда первое блюдо получится более нежным.
    • Некоторые хозяйки во время приготовления советуют добавлять в суп яблоко, оно помогает уничтожить утиный запах и придает кушанью своеобразный вкус.
    • Сколько варить утку, зависит от размера и возраста птицы. Тушка весом до 1 кг готовится в среднем 90 минут. Если мясо порублено на части, то время приготовления сокращается на 15 минут. Когда утка старая, то ее необходимо выдержать в соленой воде примерно 3-4 часа.

    Если хочется приготовить наваристый бульон, то стоит птицу начинать варить в холодной воде. А если утку положить в кипящую жидкость, тогда мясо будет сочным.

    Рецепт Утиная лапша. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

    Пищевая ценность и химический состав «Утиная лапша».

    В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

    Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
    Калорийность 59.6 кКал 1684 кКал 3.5% 5.9% 2826 г
    Белки 1.7 г 76 г 2.2% 3.7% 4471 г
    Жиры 5.3 г 56 г 9.5% 15.9% 1057 г
    Углеводы 1.1 г 219 г 0.5% 0.8% 19909 г
    Вода 91.1 г 2273 г 4% 6.7% 2495 г
    Зола 0.763 г ~
    Витамины
    Витамин А, РЭ 9.7 мкг 900 мкг 1.1% 1.8% 9278 г
    Ретинол 0.01 мг ~
    Витамин В1, тиамин 0.027 мг 1.5 мг 1.8% 3% 5556 г
    Витамин В2, рибофлавин 0.028 мг 1.8 мг 1.6% 2.7% 6429 г
    Витамин В4, холин 4.16 мг 500 мг 0.8% 1.3% 12019 г
    Витамин В5, пантотеновая 0.128 мг 5 мг 2.6% 4.4% 3906 г
    Витамин В6, пиридоксин 0.026 мг 2 мг 1.3% 2.2% 7692 г
    Витамин В9, фолаты 1.772 мкг 400 мкг 0.4% 0.7% 22573 г
    Витамин В12, кобаламин 0.034 мкг 3 мкг 1.1% 1.8% 8824 г
    Витамин C, аскорбиновая 0.47 мг 90 мг 0.5% 0.8% 19149 г
    Витамин D, кальциферол 0.094 мкг 10 мкг 0.9% 1.5% 10638 г
    Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.1 мг 15 мг 0.7% 1.2% 15000 г
    Витамин Н, биотин 0.002 мкг 50 мкг 2500000 г
    Витамин К, филлохинон 0.7 мкг 120 мкг 0.6% 1% 17143 г
    Витамин РР, НЭ 0.5299 мг 20 мг 2.6% 4.4% 3774 г
    Ниацин 0.002 мг ~
    Бетаин 0.577 мг ~
    Макроэлементы
    Калий, K 28.9 мг 2500 мг 1.2% 2% 8651 г
    Кальций, Ca 7.79 мг 1000 мг 0.8% 1.3% 12837 г
    Магний, Mg 3.05 мг 400 мг 0.8% 1.3% 13115 г
    Натрий, Na 268.92 мг 1300 мг 20.7% 34.7% 483 г
    Сера, S 17.49 мг 1000 мг 1.7% 2.9% 5718 г
    Фосфор, Ph 19.2 мг 800 мг 2.4% 4% 4167 г
    Хлор, Cl 402.24 мг 2300 мг 17.5% 29.4% 572 г
    Микроэлементы
    Бор, B 0.2 мкг ~
    Железо, Fe 0.345 мг 18 мг 1.9% 3.2% 5217 г
    Йод, I 0.01 мкг 150 мкг 1500000 г
    Кобальт, Co 0.115 мкг 10 мкг 1.2% 2% 8696 г
    Марганец, Mn 0.0057 мг 2 мг 0.3% 0.5% 35088 г
    Медь, Cu 34.23 мкг 1000 мкг 3.4% 5.7% 2921 г
    Молибден, Mo 2.095 мкг 70 мкг 3% 5% 3341 г
    Никель, Ni 0.027 мкг ~
    Рубидий, Rb 0.3 мкг ~
    Селен, Se 1.664 мкг 55 мкг 3% 5% 3305 г
    Фтор, F 83.89 мкг 4000 мкг 2.1% 3.5% 4768 г
    Хром, Cr 0.01 мкг 50 мкг 500000 г
    Цинк, Zn 0.187 мг 12 мг 1.6% 2.7% 6417 г
    Усвояемые углеводы
    Крахмал и декстрины 0.005 г ~
    Незаменимые аминокислоты
    Аргинин* 0.103 г ~
    Валин 0.077 г ~
    Гистидин* 0.038 г ~
    Изолейцин 0.072 г ~
    Лейцин 0.121 г ~
    Лизин 0.122 г ~
    Метионин 0.039 г ~
    Треонин 0.063 г ~
    Триптофан 0.019 г ~
    Фенилаланин 0.062 г ~
    Заменимые аминокислоты
    Аланин 0.104 г ~
    Аспарагиновая кислота 0.148 г ~
    Глицин 0.124 г ~
    Глутаминовая кислота 0.229 г ~
    Пролин 0.092 г ~
    Серин 0.065 г ~
    Тирозин 0.053 г ~
    Цистеин 0.024 г ~
    Стеролы (стерины)
    Холестерин 10.19 мг max 300 мг
    Насыщенные жирные кислоты
    Насыщеные жирные кислоты 1.8 г max 18.7 г
    12:0 Лауриновая 0.007 г ~
    14:0 Миристиновая 0.034 г ~
    16:0 Пальмитиновая 1.285 г ~
    18:0 Стеариновая 0.429 г ~
    Мононенасыщенные жирные кислоты 2.507 г min 16.8 г 14.9% 25%
    16:1 Пальмитолеиновая 0.207 г ~
    18:1 Олеиновая (омега-9) 2.244 г ~
    20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.054 г ~
    Полиненасыщенные жирные кислоты 0.681 г от 11.2 до 20.6 г 6.1% 10.2%
    18:2 Линолевая 0.629 г ~
    18:3 Линоленовая 0.052 г ~
    Омега-3 жирные кислоты 0.1 г от 0.9 до 3.7 г 11.1% 18.6%
    Омега-6 жирные кислоты 0.6 г от 4.7 до 16.8 г 12.8% 21.5%

    Энергетическая ценность Утиная лапша составляет 59,6 кКал.

    Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

    ** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

    Домашняя и дикая утка – чем отличается приготовление

    Домашняя птица готовится легче, чем дичь. Она не требует предварительных действий. Способ обработки аналогичен с курицей или индейкой. А вот с дикой птицей стоит немного повозиться. Дичь необходимо очистить от перьев, подпалить на огне, зачистить подпалины. Если птица была застрелена, то дробинки надо удалить. Чтобы избежать специфического запаха, утку предварительно надо поместить в соляной раствор на 3 дня. Домашняя птица или дичь, если она правильно приготовлена, станет шикарным блюдом на праздничном столе. Главное, готовить с душой!

    Нет схожих материалов

    Ссылка на основную публикацию
    Похожее